やっと元気になりました

昨日の草引きで、体がまいってしまいさっきまで寝ていました。

オーディオを梱包するのに、また疲れ出してしまいました。＞＜

やっぱ年なのかな・・・来年からおばさんになるしね？？？

ヘルパーさんが更年期障がいのお話をしてくれてそれとは別に

看護士さんが「60歳までしか生きられない。体も固くなるからね」と言われて

死ぬのが怖いので、ストレッチを始めることにした。

今日から運動をすることにしました。もうやったけどね。

ストレッチのメモ用紙がみつからなくて、

必死になって探したらありました。

今月は法事があって訪問看護や病院等で

 忙しくてストレッチして体を休める時間がない。

適当に時間を作るしかないので、

がんばります！！